私のダイエットは大成功でした![茅ヶ崎市・Aさま]

購入理由 15号サイズの服を着ているが、普通サイズで好きな服を選べるようになりたい。
年 齢 55歳
期 間 5ヶ月間
お住い 茅ヶ崎市
体 重 64.45kg⇒54.05kg(3ヶ月でマイナス10.75kg成功♪)
⇒50.10(5ヶ月でマイナス14.35kg成功♪)

ダイエット開始1日目

これからの目標

今まで置き換えダイエットである○○ダイエットをされていたもののリバウンド。
これからは正しいダイエットの知識をつけて、バランスの良い食事と食べ方のコツを意識する。

 (1) ダイエットカウンセリング 

初日は、カウンセリングでお伝えした事を、実践する方法を具体的にお話しします。
当サロンでは、代謝を上げるためのゲルマニウム温浴がございます。

ダイエット3ヶ月コースをご希望されるお客さまには、
ゲルマニウム温浴11回コース券をプレゼント!

耳つぼダイエットと併用して代謝を上げて頂くことで相乗効果が生まれ早い結果を出していきます。

 (2) ゲルマニウム温浴&耳つぼ施術 

o0300045012941848783片耳6ヶ所ずつのつぼを刺激し、これより先、食欲の正常化や、ストレスを軽減していきます。
この施術は、基本的に週2回行います。

施術後、お茶を飲みながらアドバイスを行います。
提出して頂いた食事記録をもとに、毎回食事指導を行います。
また、同時にダイエットのコツや、正しいダイエット方法をお勉強して頂きます。
怖い添加物や、栄養素の働きなどもお伝えしていきます。

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 3ヶ月間のお約束を確認します。 

2ヶ月の間、クライアントさまにしていただく事をアドバイス毎朝、起床後すぐにお手洗いを済ませ体重測定。また、就寝前にも体重測定毎日3食、召し上がった時間と食事内容を書き出していただく。食事内容と時間を書くことで、自然にダイエットの意識が高まり、カロリーや栄養バランスがとれているか意識するようになります。

はじめは面倒くさく感じるかもしれませんが、習慣になるとそれが当たり前になってきますので、まずは習慣化出来るように体を慣らしていく事が重要です。

Aさまのはじめての食事記録(1回目)

Aさまのはじめての食事記録
【Aさまの体験談】
7月8日 サプリにも慣れてきて苦になりません
7月9日 ゲルマニウム温浴のおかげで夜の体重が、朝より減りました。

【いとう秀子のコメント】
初回から、「まごわやさしい」を意識したメニューに変えていただきダイエットに臨む意欲が伝わってきました。

またメモ欄に感想や、活動記録も克明に書かれ摂取カロリーだけでなく消費カロリーの意識も持って食事を摂ってらっしゃるのは素晴らしいと思いました。

Aさまが1ヶ月間続けた食事の記録と体験

1ヵ月後の感想
【Aさまの感想】
8月11日 40日目で6kg減

【いとう秀子コメント】
スタート時から約1ヶ月で、マイナス6kg達成♪
当初は、およそマイナス4kgを目指していたので軽くクリアーしましたね!

早い結果は、ダイエットの意欲をますます高めますね

Aさまが2ヶ月間続けた食事の記録と体験

2ヵ月後の感想
【Aさまの感想】
9月4日  55㎏台に入りました。素直に嬉しかった。

【いとう秀子コメント】
スタート時から2ヶ月で何と9㎏減!

履けなかったパンツも履けるようになったと、お喜びのお声もいただけました。
私も同じ経験をしましたが、本当に嬉しいですよね。
Aさまはその喜びとはうらはらに、体重の変化が少なくなってきたことに不安をもっていらっしゃいました。

これは、まさに停滞期。

でもご安心ください!

むしろ、これはダイエットが順調に進んでいる証拠。
なぜ停滞期が起こるか、体のメカニズムを分かりやすく説明し理解なさったので、モチベーションが下がる事はありませんでした。

Aさま3ヶ月後の食事記録と体験

Aさま3ヶ月後の食事記録と体験
【Aさまの感想】
10月6日 夜の体重の増加にびっくりです。
10月7日 昨日に続いて夜の体重が増えている。

【いとう秀子コメント】
10月3日でダイエットスタートから3ヶ月です。
スタート時は64.8kgから、11kgの減量に成功♪

Aさまの心配も分からなくはないですが、そんなに細かく気にする事はないですね。

ちゃんと、結果を出せていますから。
少しの体重の変化に一喜一憂するより、

最終的に目標をクリア出来ればいい…くらいの気持ちの余裕が必要です。

また、10月6日と7日の朝は夜より体重が下がっているので問題ありません。これは成長ホルモンの働きによります。

3月間コースを体験した結果を大公開!

Aさま3ヶ月後の食事記録と体験
【いとう秀子コメント】
Aさまは5ヶ月間、なりたい自分を目指して実現なさいました。

素晴らしい!!
服のサイズが15号から9号に。


私もとても嬉しいです♪
リバウンドどころか、5ヶ月間で食事の知識と正しいダイエット方法を習得され、自分で体重をコントロール出来るようになられました。

置き換えダイエットで失敗した理由も十分理解なさいました。
食事は一生続くもの。
これより先は、リバウンドしない食生活が身について安心ですね♪
それでは、耳つぼダイエット3ヶ月コースで理想の体型を手に入れられた、Aさまのご感想をご紹介させて頂きます。
Aさまの感想

Aさまダイエット終了後の声

先日、友達に電話で、私のダイエットの卒業が近い話をしました。

友達が「終わった後のリバウンドに気をつけなくちゃね。」
と言うので、私は「大丈夫。元に戻らないと思うよ。」
ときっぱりと答えている自分にびっくりしました。

それは、パーフェクトスタイル鎌倉山で‘まごわやさしい’
の食事指導を受け、常に豆、ごま、わかめ、野菜、しいたけ、芋を頭に入れた献立を考え、青魚も美味しく頂けるようになったからだと思います。

食生活が改善されたことも大きな成果でした。
19週間がたち、
体重は-14.3kg・体内年齢が実年令より14才若い
という嬉しいおまけも付いて、私のダイエットは大成功でした。

m_sozai【ご参考】

:まめ:ごま

:わかめ

:やさい

:さかな
(なるべく青魚)

:しいたけ
(きのこ類)

:いも
(ダイエット中は主にさといも)


【最後に】
Aさま、本当に真剣に取り組まれましたね。

女性として、いつまでも着たい服が着れて
オシャレもいっぱい出来る自分を取り戻されました。
これからも人生を楽しんでくださいね!
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