ストレスを感じることなく続けられました！［横浜市・Fさま］

　(１) ダイエットカウンセリング　

ダイエット初日には、ダイエット前のカウンセリングでお伝えした事を、いよいよ実践する方法を具体的にお話しします。耳つぼダイエットと併用して代謝を上げていき、早い結果を出していきます。
　(２) 耳つぼ施術　

片耳6ヶ所ずつのつぼを刺激します。
この施術は、基本的に週2回行います。

施術後、お茶を飲みながらアドバイスを行います。
提出して頂いた食事記録をもとに、毎回食事指導を行います。
また、同時にダイエットのコツや、正しいダイエット方法をお勉強して頂きます。

怖い添加物や、栄養素の働きなどもお伝えしていきます。

　3ヶ月間のお約束　

3ヶ月の間、クライアントさまにしていただく事。毎朝、起床後すぐにお手洗いを済ませ体重測定。また、就寝前にも体重測定毎日3食、召し上がった時間と食事内容を書き出していただく。

食事内容と時間を書くことで、自然にダイエットの意識が高まり、カロリーや栄養バランスがとれているか意識するようになります。

はじめは面倒くさく感じるかもしれませんが、習慣になるとそれが当たり前になってきますので、まずは習慣化出来るように体を慣らしていく事が重要です。

Fさまは何十年と朝食を召し上がっていなかったそうです。
通勤で早朝家を出るので、朝食など摂っている時間がない。
朝食を摂らない事で、1日のカロリー摂取量が減ると思ったから。

　いとう秀子よりアドバイス　
Fさまには、これから必ず和朝食を摂っていただく。
夕食は、高脂肪・高タンパクな食事は避ける。
夕食が遅くなりそうな時は、分食。
できれば18時くらいに小さなおにぎりでも食べておき、帰ってからは野菜中心の軽い食事を。
　成功するダイエットに朝食が必要な理由　
1、1日の代謝を上げ、体のリズムを作ります。（体内時計のリセット）

2、体はいつエネルギーが取れるか分からないと、余分なエネルギーを脂肪として溜め込もうとして、太りやすくなるので、朝食を摂る必要があります。

3、朝食も含めて栄養のバランスをとる。

Fさまは、朝食の重要性を理解して、30分早く起床。
具体的に体の不具合が出ているので、真剣そのものです！

食事の内容も『ひらがな食事』に変わってきています。
順調に体重も減少していますね。
食事に対する意識が変わって素晴らしい！！
早い結果に嬉しくなって、自主的に
ダイエット器具の乗馬もフルに利用されていましたね。

会社で食べる昼食のメニューも考えてチョイスなさっていますね。
品数多く、量を少なく…の食習慣が身に付いたようですね。


お腹周りが、本当にスッキリ！
朝早く起きて、朝食を召し上がる習慣をつけるように頑張ったFさま。
会社の健診がきっかけでダイエットなさいましたが、不安要素も改善され、とにかく綺麗に痩せてお肌も
ツルツル。
美人度200％UPです！！

Fさまは仕事の関係で、週1回の施術の時もありました。
それでも3ヶ月でおよそ11㎏減量に成功！
更なる減量を希望なさって5ヶ月でマイナス15.5㎏成功♪

しっかり食事の基本を身につけられたので、
リバウンドの心配もいらないでしょう！

Fさまのお悩みであった、脂質異常の健診結果もこのとおり！



健康診断結果に大変満足されていました。
私も、Fさまのお悩みが解決出来て嬉しいです。


それでは、耳つぼダイエット3ヶ月コースで理想の体型を手に入れられたFさまの感想をご紹介させて頂きます。

Fさま、アンケートにご協力いただき有難うございました。
ご自分の身体の状況に真摯に取り組み改善し、さらに｢美」をゲットなさいましたね。
いつまでも、フォローさせていただく＊リバウンド保障を利用して、体の維持に努めて下さいね ＊リバウンド保障：ダイエット終了後の体重維持も施術料の
お支払いなくずっと保障しております！！